Travma, Kayıp ve Yaşam Olayları

Bu alanda çalıştığım konular

• Travma ve zorlayıcı yaşam olayları
• Yas ve kayıp süreci
• Yaşam geçişleri ve uyum süreçleri
• Yaşam krizleri
• Göç ve yurt dışı yaşama uyum

Ne zaman destek almalı?

Aşağıdaki durumlardan bir ya da birkaçı birkaç haftadır sürüyor ve günlük yaşamınızı, işinizi ya da ilişkilerinizi etkiliyorsa profesyonel destek almanız faydalı olur:

• İstenmeyen anılar, kâbuslar, tetiklenmeler
• Sürekli tetikte olma, irkilme, uyku sorunları
• Olayı hatırlatan yer ve kişilerden kaçınma
• Kaybın ardından uzun süren yoğun keder ya da hissizlik
• Yeni ülke veya şehirde yalnızlık ve uyum zorluğu

Nasıl çalışıyorum?

Travmatik yaşantılarla çalışırken EMDR uygulayıcı eğitimimden ve bilişsel davranışçı terapiden yararlanıyorum. Önce güvenlik ve düzenleme becerileri üzerinde çalışır, ardından anıların işlenmesine geçeriz. Yas sürecinde ise amaç kaybı 'unutmak' değil; kayıpla birlikte yaşamaya devam edebilmektir.

Sık sorulan sorular

EMDR online yapılabilir mi?

Evet. EMDR, uyarlanmış çift yönlü uyarım teknikleriyle görüntülü görüşmede uygulanabilmektedir; uygunluk ön görüşmede değerlendirilir.

Olayı tekrar anlatmak zorunda mıyım?

Hayır. Sürecin hızını siz belirlersiniz; EMDR gibi yöntemlerde olayın ayrıntılı biçimde anlatılması gerekmez.

Yas ne kadar sürer, ne zaman destek almalıyım?

Yasın belirli bir süresi yoktur. Ancak aylar geçmesine rağmen günlük işlevlerinizi sürdüremiyor, yoğun suçluluk ya da hissizlik yaşıyorsanız destek almak faydalı olur.